Holistic Yoga Studio

Holistisches Yoga – Ganzheitliches Yoga

Eine unserer grössten Antriebskräfte im Leben stellen unsere Emotionen dar. Das Wort Emotion stammt von dem lateinischen Wort emovere ab und bedeutet „heraus bewegen, in Bewegung setzen, in einen erregten Zustand versetzen.“ Diese Begriffsumschreibung gibt die zentrale Eigenschaft von Emotionen wieder: sie können uns in einem Moment in ungeahnte Höhen katapultieren und in einem anderen Moment destruktiv wirken, bis hin zur Zerstörung.

Emotionen sind also Energien in Bewegung. Energy in motion. e-motion. Und sie fliessen in uns!

Der Begriff „holistisches Yoga” bezieht sich auf einen ganzheitlichen Ansatz für die Praxis des Yoga. „Holistisch” bedeutet, dass alle Aspekte des Menschen - Körper, Geist, Seele und dessen Emotionen - in Betracht gezogen werden, um ein nachhaltiges Gleichgewicht und Wohlbefinden zu fördern. Dieser Ansatz unterscheidet sich von rein physischen oder rein geistigen Yoga-Praktiken. Er kann nur mit einer nötigen, tiefergreifenden Philosophie erfasst und die damit aufgeworfenen Fragestellungen mit Hilfe der Humanistischen Psychologie vermittelt und erkundet werden. Denn was uns am meisten im Leben vorantreiben kann, sind unsere Emotionen, wie wir jetzt wissen.

Im holistischen Yoga spielen Emotionen eine wesentliche Rolle, da dieser Ansatz darauf abzielt, die Ganzheitlichkeit der menschlichen Erfahrung anzuerkennen und zu integrieren. Es gibt 5 verschiedene Aspekte, wie Emotionen im holistischen Yoga eine Rolle spielen und die wir an der Holistic Yoga School sowohl im laufenden Yoga-Unterricht als auch in den Yoga Ausbildungen zum/zur holistischen YogalehrerIn vermitteln. Insgesamt wird im holistischen Yoga angestrebt, eine bewusste und gesunde Beziehung zu den eigenen Emotionen zu entwickeln, um ein tieferes Verständnis für sich selbst zu fördern und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.

Hinzu kommen im holistischen Yoga 8 verschiedene Elemente, die über die physische Praxis der Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama) und Meditation hinausgehen. Und hierbei sprechen wir nicht von dem 8-stufigen Yogapfad nach Patañjali. Eine dieser bedeutsamen Elemente im holistischen Yoga ist die tiefergreifende Philosophie. Im Gegensatz zu einem rein körperlichen Ansatz betont das holistische Yoga eine umfassende Sichtweise, die auf den philosophischen Prinzipien der yogischen Traditionen basiert. Diese Philosophie durchdringt die Praxis und bietet einen Rahmen für das Verständnis des Selbst, der Welt und der Beziehung zwischen beiden.

Die tiefergreifende Philosophie im holistischen Yoga bietet den Praktizierenden somit einen Kontext, um ihre spirituelle Reise zu verstehen und zu vertiefen. Es fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die Entwicklung eines tieferen Verständnisses für das Leben, das eigene Selbst und den Sinn der weltlichen Existenz. An der Holistic Yoga School in Basel werden sehr oft philosophische Konzepte in den Unterricht eingebunden, sei es in Form von Meditation, Diskussionen oder Studium von heiligen Schriften, um eine ganzheitliche Praxis zu fördern. Dabei werden 7 grundlegende Philosophie-Systeme - hauptsächlich in den Yoga Ausbildungen - gelehrt und fliessen hier und da auch im laufenden Yoga Unterricht mit ein. Darauf begründet unser tieferes Verständnis von Mikro- und Makrokosmos.

Es ist wichtig zu betonen, dass der Begriff Yoga ein breites Spektrum von Praktiken und Traditionen umfasst, und es gibt viele verschiedene Arten von Yoga mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Zielsetzungen. „Holistisches Yoga“ kann also als eine spezifische Herangehensweise betrachtet werden, die sich durch ihre Betonung auf der Ganzheitlichkeit der menschlichen Erfahrung auszeichnet.

„Eine ganzheitliche Lebenserfahrung zu machen, liegt in der Essenz der Natur.“
Rafael Ji